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5 Exercícios para aliviar as dores musculares no home office
Trabalhar de casa tem muitos benefícios. Uma rotina mais flexível, redução dos gastos e até uma alimentação mais saudável. Porém, muitas vezes o trabalho aumenta, o dia a dia acaba ficando desgastante e as dores musculares começam a surgir. Veja abaixo 5 alongamentos que irão te ajudar a prevenir e reduzir estas dores musculares.
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A ergonomia no home office
Sair do escritório e trabalhar em home office já é uma realidade para muitas pessoas e, mesmo em casa, é preciso ficar atento aos riscos ergonômicos, lesões por esforço repetitivo e doenças ocupacionais que o trabalho possa ocasionar, assim como na empresa. Confira agora algumas formas de amenizar estes riscos em casa também.
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Laudo ergonômico: o que é e qual a sua finalidade?
O laudo ergonômico é um documento essencial para a segurança do trabalho e responsabilidade legal. Saiba como ele é feito e com qual objetivo.
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Risco ergonômico: problemas mais comuns e como evitá-los
Confira quais são os riscos ergonômicos mais propensos a existir no seu ambiente de trabalho e como dificultar a ocorrência deles.
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Ginástica laboral para melhorar o desempenho da equipe
A ginástica laboral é uma excelente atividade aplicável no posto de trabalho que melhora a saúde dos seus funcionários e ainda aumenta o desempenho da equipe na produção. Saiba mais!
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